лимонная диета

Лимонная диета - настоящая находка для тех, кто хочет легко и быстро похудеть. За неделю лимонной диеты можно сбросить около 3-х кг.  Как? Узнай из статьи.

Лишний вес – головная боль многих. Именно поэтому так популярны всевозможные диеты. Каких только нет диет!

Только диеты – это не панацея. Более того, диеты, основанные на голодании, могут еще больше усугубить проблемы, связанные с лишним весом. Пытаясь худеть с помощью диет, можно не только «заработать» себе проблемы с желудком, но и «добиться» серьезного замедления обмена веществ. Организм попросту будет откладывать каждую съеденную вами калорию в подкожный жир.

Поэтому диетологи всего мира призывают нас не допускать серьезных ограничений в еде. Важно питаться сбалансировано, не переедать. Нужно лишь отказаться от сладкого, выпечки, соленого, копченого, жареного и консервированного. И ввести в свой рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой.

Особенно в этом смысле полезен лимон. Существует даже специальная лимонная диета для похудения.

Ведь сок, мякоть и кожица лимона содержат особые вещества, которые отлично стимулируют пищеварение, расщепляют жиры и ускоряют обмен веществ. 

Лимонная диета существует в разных вариантах.

Лимонная диета. Вариант 1-й.

1. Встав утром, перед завтраком выпейте лимонный сок с водой – 2-3 ст. ложки сока на стакан горячей воды. Как вариант – просто растолките пару долек лимона в стакане с водой. Через 15 мин. можно позавтракать.

2. Не выбрасывайте лимонную кожицу! Мелко измельчайте её и добавляйте в салаты или супы.

3. Мясные и рыбные блюда обязательно спрыскивайте лимонным соком.

Это щадящий вариант лимонной диеты. По продолжительности особых ограничений нет, если нет противопоказаний по здоровью.

Лимонная диета. Вариант 2-й.

1. Утром в течение  7-ми дней нужно выпивать натощак сок одного лимона, разведенного в стакане воды комнатной температуры. Через 15 мин. можно позавтракать.

2. Вечером вместо ужина в течение тех же 7-ми дней также нужно выпить сок одного лимона, разведенного в стакане воды комнатной температуры.

При этом варианте лимонной диеты теряется 3-4 кг за неделю, при условии, что в течение дня худеющий не переедает и ограничивает себя в употреблении простых сахаров и выпечки.

Лимонная диета. Вариант 3-й.

Этот вариант подходит для «экстренных» случаев. Если вам предстоит обильное застолье – не поленитесь и приготовьте себе лимонный напиток – сок одного лимона разведите в стакане теплой воды и выпейте перед едой.

Такой экспресс-вариант лимонной диеты для похудения можно использовать 4-5 раз в неделю.

Лимонная диета - противопоказания

Лимонная диета противопоказана при повышенной кислотности желудка.

Помните, что лимонная кислота может разрушать зубную эмаль. Поэтому после употребления лимонного сока прополощите рот раствором пищевой соды (1 ч. ложка на стакан воды). Или пейте напиток через соломинку.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт pro-krasoty обязательна

Отзывы

Ваше имя



Fri, 07 Jul 2017 08:21:57 +0400
Отвечу сразу на все🙈Курить вообще не нужно,но коль так,то курите сколько влезет.Пиием алкоголя проти
Sat, 01 Jul 2017 05:50:13 +0400
Мне понравилась маска для упругости из глины и мёда.Обязательно сделаю сегодня.Надеюсь что мои груди
Tue, 04 Apr 2017 11:47:46 +0400
Можно ли курить после инъекций диспорта на вторые сутки ?
Mon, 03 Apr 2017 12:42:08 +0400
Нельзя же быть такими наивными! Статьи пишут самые обычные люди, потом выставляют их на продажу, сай
Thu, 23 Feb 2017 14:57:01 +0400
Неблагоприятными лунными днями, в которые рекомендуют быть внимательным, осторожными и т.д.являются
Thu, 26 Jan 2017 07:57:52 +0400
Спасибо! Очень епомогает ванночка на молоке)
Mon, 16 May 2016 14:01:31 +0400
Ещё хуже стало от пасты
Fri, 06 May 2016 13:50:48 +0400
здравстуите.мне.25лет.моя.кожа.сухая.и.моршин.многшо.што.нодо.делатъ
Fri, 11 Mar 2016 13:47:40 +0400