Как правильно ухаживать за телом. Очищение тела.

как правильно ухаживать за телом

Невозможно себе представить уход за телом без очистительных процедур. Очищение тела – альфа и омега нашей заботы о своей красоте.

Многие задают себе вопрос «как правильно ухаживать за телом»? Так вот,  в природе нет ничего лучше для очищения тела, чем вода. Поэтому на первом месте в вопросах очищения кожи тела мы ставим душ, ванну и баню.

Как правильно принимать душ. Очищение кожи тела душем.

Ежедневной обязательной процедурой для очищения тела должен стать душ. Как правильно принимать душ? В этом нет ничего сложного.

1. Принимать душ можно ежедневно. Минимум 1 раз в день, но можно и чаще, если есть необходимость.

2. Температура воды в душе должна быть комфортной. Т.е. вам не должно быть ни горячо, ни холодно. Отдельный разговор – это бодрящий и полезный контрастный душ, читайте о нем ТУТ.

3. Продолжительность  принятия душа – от 3 до 15 мин.

4. Лучшее время для принятия душа – утро. Утренний душ, особенно, если он прохладный или ещё лучше – контрастный, прекрасно взбодрит вас, а вот теплый вечерний – наоборот, расслабит.

5. Основное правило принятия вечернего душа – не позже, чем за 2 часа перед сном.

6. Обливание прохладным душем начинайте с ног. Потом не спеша перемещайте струю вверх на область живота. Затем по очереди облейте руки, а потом грудь. В конце процедуры облейте спину.

7. Душ – это не только процедура для очищения кожи тела. Регулируя струю воды в лейке вы можете прекрасно помассировать свои проблемные зоны.

8. О том, какое мыло или гель для душа подходят вашей коже, читайте ТУТ.

Как правильно принимать ванну. Уход за телом в ванне.

Ванна – одна из самых любимых женщинами процедур по уходу за телом. Однако, в этом вопросе очень важно принимать ванну правильно.

1. Во-первых, нельзя принимать ванну сразу после еды. Подождите хотя бы 2 часа после трапезы.

2. Ванна не должна быть слишком горячей. Оптимально, если температура воды в ванне будет +38-39°С.

3. Время принятия ванны 5-15 мин. Не дольше!

4. Ванну можно принимать не чаще 2-3-х раз в неделю.

5. Лучшее время для ванной – вечер, но не позже, чем за 2 часа перед сном. Теплая ванна вечером полезна не только для очищения тела после трудового дня. Она поможет вам расслабиться и настроиться на спокойный приятный сон.

6. Никогда не принимайте ванну при обострении хронических заболеваний или при повышенной температуре тела.

7. Прекрасно, если у вас есть возможность принимать ванну в ванне-джакузи, т.к. во время процедуры вы можете одновременно получать массаж тела.

8. Перед лечебной, травяной или косметической ванной нужно сначала тщательно вымыться в душе.

9. О том, какое мыло или пена для ванны подходят вашей коже, читайте ТУТ.

Очищение тела в бане

Баня – замечательное изобретение человечества. У каждой нации существует свои банные традиции. Ведь баня придумана не только для очищения тела, это целый комплекс процедур, среди которых есть даже ритуальные.

Много написано о закаливающем и обще-оздоровительном эффекте бани. Но кроме этого,  банные процедуры еще и прекрасно очищают кожу нашего тела.

Только баня сделает кожу вашего тела по-настоящему чистой. Ведь при воздействии высоких температур из кожи выходят все шлаки, копившиеся годами. Так, что если нет противопоказаний – смело идите в баню!

Важно! Противопоказания к банным процедурам есть у тех, кто болеет гипертонией,  туберкулезом легких, эпилепсией, варикозом, гриппом, ангиной и дерматитами. Нельзя принимать баню также и во-время менструаций.

1. Баню нужно принимать хотя бы 1 раз в месяц, но не чаще 1-2 раз в неделю.

2. Приучать себя к горячей парилке нужно постепенно, начиная с минимальных  для бани температур.

3. Время нахождения в парилке и число заходов также регулируйте по-самочувствию. Важно, чтобы после посещения бани у вас было чувство легкости и комфорта. Слабость, головокружение и тошнота – верный признак того, что вы в чем-то переусердствовали.

4. Охлаждаться после парилки можно в душе или в бассейне. Это прекрасная гимнастика для сосудов и кожи.

5. Для лучшего очищения тела до парилки и после нужно вымыться с мылом и жесткой мочалкой.

6. В бане важно соблюдать питьевой режим. Поскольку в бане мы обильно потеем, нам важно восполнять потерю жидкости в организме. В бане полезнее всего пить травяные чаи или чистую воду без газа. Спиртные напитки в бане пить недопустимо! При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт pro-krasoty обязательна

Ещё статьи:

Уход за телом

Отзывы

Раньше все мылись 1 раз в неделю и кожа была лучше. А теперь 2 раза в день и все равно как-то не слишком чисто себя чувствуешь
Fri, 27 Jul 2012 18:26:10 +0400
Гость
обожаю баню,посещаю раз в неделю а иногда и чаще.пилинги и маски после парной гораздо эффективней чем дома а целлюлит тает на глазах...
Sat, 14 Nov 2015 21:09:46 +0400
туся
Ваше имя



Мне понравилась маска для упругости из глины и мёда.Обязательно сделаю сегодня.Надеюсь что мои груди
Tue, 04 Apr 2017 11:47:46 +0400
Можно ли курить после инъекций диспорта на вторые сутки ?
Mon, 03 Apr 2017 12:42:08 +0400
Нельзя же быть такими наивными! Статьи пишут самые обычные люди, потом выставляют их на продажу, сай
Thu, 23 Feb 2017 14:57:01 +0400
Неблагоприятными лунными днями, в которые рекомендуют быть внимательным, осторожными и т.д.являются
Thu, 26 Jan 2017 07:57:52 +0400
Спасибо! Очень епомогает ванночка на молоке)
Mon, 16 May 2016 14:01:31 +0400
Ещё хуже стало от пасты
Fri, 06 May 2016 13:50:48 +0400
здравстуите.мне.25лет.моя.кожа.сухая.и.моршин.многшо.што.нодо.делатъ
Fri, 11 Mar 2016 13:47:40 +0400
Надо будет попробовать ну если оно поможет!!!!
Sat, 27 Feb 2016 16:18:56 +0400
Можно ли через 2недели после диспорт посещать баню?
Mon, 15 Feb 2016 21:17:05 +0400